tag:blogger.com,1999:blog-47881562191545233362024-03-05T13:01:55.659+01:00Utmaning 2009Nu har jag bestämt mig - jag ska utmana mig själv att genomföra Tjejklassikern år 2009! Första steget blev att efter mycket funderande och ångest anmäla mig till Tjejvasan som går av stapeln 21 februari 2009. Den här bloggen tänker jag använda till att hålla koll på min träning inför de olika delarna och peppa mig själv - och kanske andra!?Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.comBlogger98125tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-22247761751409282132009-12-09T20:53:00.009+01:002009-12-09T21:14:52.792+01:00God jul och ett Gott Nytt År!<div><div><div><div><div>Tack till alla som har stöttat mig i min <em>Utmaning 2009</em> - det har varit ett fantastiskt år och jag har lärt mig mycket. Det har också varit ett jobbigt, roligt, spännande, arbetssamt, glädjande men även ett sorgligt år. Jag är övertygad om att jag inte hade klarat mig att ta mig igenom det jobbiga utan min träning - den har varit min röda tråd under hela året!<br /><br />Jag tänker nu avsluta min blogg - kanske att jag skapar någon ny om jag hittar på något men nu har jag genomfört min Tjejklassiker och om du som läser det här funderar på att göra en så kör så det ryker - det är klart att du ska!!<br /><br />Själv satsar jag på Tjejvasan 2010 och så tänker jag springa Vårruset. Tror inte det blir Tjejmilen, gillar inte riktigt det där med att springa 10 km på asfalt - jag föredrar mjukare underlag och tro't eller ej - jag gillade Lidingö Tjejlopp så vem vet.....<br /><br />Tack till min familj och mina fantastiska vänner - och då speciellt till Netta som har sporrat, peppat och uppmuntrat mig, vi har haft många roliga timmar tillsammans det här året - det är det som är vänskap!<br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ0N3-Puu03UtlKIJOjqlOQXs3ElPYjMI_5EjMOpX4xd2TSliu9tlb7l4PwAu0KqL2k1sIorKQZ6Z6iXV57aVRfiqpebM233B2dcPsgNBZX_1LeYeP57KRDJEt0XhcXH-f6pMAggombhU/s1600-h/Tjejvasan+2009+012+klar.jpg"><img style="WIDTH: 134px; HEIGHT: 191px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5413330520396960274" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ0N3-Puu03UtlKIJOjqlOQXs3ElPYjMI_5EjMOpX4xd2TSliu9tlb7l4PwAu0KqL2k1sIorKQZ6Z6iXV57aVRfiqpebM233B2dcPsgNBZX_1LeYeP57KRDJEt0XhcXH-f6pMAggombhU/s200/Tjejvasan+2009+012+klar.jpg" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinJ3sfezLJ1wL2Ev0j1B6ouLaLfw_2Sk6lA3VBjLPrjc_7i7hDzXT3eel17YO590C-rFHSFpbZV08IAn-t-3IF2ktOZpKddQnx_0idVkjJ-BQ8TpMAeWewxXvpqsaRC7Zqn5c91HUVf8E/s1600-h/Etapp+2+klar.jpg"><img style="WIDTH: 179px; HEIGHT: 142px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5413330774313107282" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinJ3sfezLJ1wL2Ev0j1B6ouLaLfw_2Sk6lA3VBjLPrjc_7i7hDzXT3eel17YO590C-rFHSFpbZV08IAn-t-3IF2ktOZpKddQnx_0idVkjJ-BQ8TpMAeWewxXvpqsaRC7Zqn5c91HUVf8E/s200/Etapp+2+klar.jpg" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh66RDGCqmG8B9m-20tjY7gRe2IELKpsep5F4f8PVD1WY_jJL-9AVCeqP_HkK9E89M1YBs-WdYLmljcyxuP70qzyW7AZH0q7cCdsVp6p4KbZSs1FnZViA2-mD7Xirq-eqdXJ1_-92q4T_w/s1600-h/Etapp+3+klar.jpg"><img style="WIDTH: 138px; HEIGHT: 187px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5413331100710546226" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh66RDGCqmG8B9m-20tjY7gRe2IELKpsep5F4f8PVD1WY_jJL-9AVCeqP_HkK9E89M1YBs-WdYLmljcyxuP70qzyW7AZH0q7cCdsVp6p4KbZSs1FnZViA2-mD7Xirq-eqdXJ1_-92q4T_w/s200/Etapp+3+klar.jpg" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPuic8wkR9oLJRJPx6cC1jhHNU2nUPwcuxTFQ7_mhUUShmUFDlGh5Yu43Na5i9hF0iEBncb5CG8WVesJ9n5awyNGEpt4ZqFNRw6RRj3v3jmUapqOx4-Uv5_xehKfw8Pw8T1TG2J0kuOcE/s1600-h/Startklara.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5413331862632930306" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPuic8wkR9oLJRJPx6cC1jhHNU2nUPwcuxTFQ7_mhUUShmUFDlGh5Yu43Na5i9hF0iEBncb5CG8WVesJ9n5awyNGEpt4ZqFNRw6RRj3v3jmUapqOx4-Uv5_xehKfw8Pw8T1TG2J0kuOcE/s200/Startklara.jpg" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div></div></div>Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-67131747485807270662009-12-09T20:43:00.004+01:002009-12-09T20:53:26.327+01:00Diplomet kom!!!<div>OK, jag är lite sen med att tala om det men nu är det här - mitt fina Tjejklassiker-diplom!!!</div><br /><div>Inte nog med det - jag fick ett från Lidingö Tjejlopp också så jag har nu 5 diplom på väggen:</div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVE90tbCHZ7x882hDn8zSD17zROQdR8twb2_WatcAQ3ZBohJHvzFNGdOEeHq92gLiPFex3f9EPpqTaY-40RHslbMmSscxKmJk9hjnbUTFaoR-OtG9ES3YfI33xi7e_6fg3D-hrwukvd44/s1600-h/Diplom.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 80px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5413325255123378050" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVE90tbCHZ7x882hDn8zSD17zROQdR8twb2_WatcAQ3ZBohJHvzFNGdOEeHq92gLiPFex3f9EPpqTaY-40RHslbMmSscxKmJk9hjnbUTFaoR-OtG9ES3YfI33xi7e_6fg3D-hrwukvd44/s320/Diplom.jpg" /></a></div><div> </div><div>Är otroligt nöjd med mig själv - för lite drygt ett år sedan hade jag aldrig trott att jag skulle kunna genomföra något sånt här, hade aldrig ens tänkt tanken!!</div><div>Men, men man <em>kan </em>lära "gamla hundar" sitta, dvs springa i mitt fall. </div><div> </div><div>Jag fortsätter att springa, just nu blir det 1-2 ggr/veckan blandat med stavgång, dips och gummiband som jag använder för att dra/staka mig fram med. Anledningen? Jo jag ska åka Tjejvasan 2010!</div><div> </div><div>Vi är helt galna men nu vill vi ha bättre tid, vi vet att vi klarar det men jag ska erkänna att vi är inte lika motiverade som för årets lopp.... Tror dock att uppladdningen blir bättre - vi ska nämligen åka på ett träningsläger i januari!</div>Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-16969026361798056642009-10-06T21:03:00.002+02:002009-10-06T21:05:54.465+02:00Diplomet saknas!Har fortfarande inte fått hem diplomet från Lidingö Tjejlopp så jag har inte mitt efterlängtade kort på alla fyra diplomen - men snart så ska jag visa dem!<br />Har sprungit ett par tillfällen sedan förra söndagen varav en gång tidigt på morgonen vid en sjö i Tyskland! Det var mörkt och dimmigt så inte ens när det blev ljusare kunde jag se så mycket av omgivningen..... Imorgon blir det ett ridpass men idag är det ledigt.Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-84608947935153321882009-09-27T21:50:00.007+02:002009-09-27T22:16:38.256+02:00Lidingö Tjejlopp 2009 - GENOMFÖRT!!<span style="font-size:130%;"><span style="color:#3333ff;"><span style="font-size:180%;">Jag gjorde det - jag genomförde en Tjejklassiker 2009!!</span><br /></span></span><br /><div></div><div>Är så stolt över mig själv - jag funderade, planerade, tränade och <u>genomförde</u>. Det känns HÄRLIGT just nu och jag är fortfarande flera timmar efteråt alldeles laddad.</div><br /><div></div><div>Började med pastalunch hemma hos Netta, tog oss sedan till Lidingö där vi hann med att gå runt på Sportmässan - inhandlade ett par löpartights till, det är lite jobbigt att behöva tvätta hela tiden ;-) </div><div><br />Vi var förväntansfulla när vi kom till start och så här glada såg vi ut innan loppet:</div><div></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiRoDeArsWjVedIigD0XSU8yc7PNgkk1EQAdcdz0EPRrYIl6lSP8pCWQVx7eSnkCL6nw815pXu9tE7zeRwk00VmL-5T1f0U1yEMrJyaST5AUonjAXMsQPy-9jzJwOShbWH0gv8SQ0qo74/s1600-h/Startklara.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5386239049566764802" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiRoDeArsWjVedIigD0XSU8yc7PNgkk1EQAdcdz0EPRrYIl6lSP8pCWQVx7eSnkCL6nw815pXu9tE7zeRwk00VmL-5T1f0U1yEMrJyaST5AUonjAXMsQPy-9jzJwOShbWH0gv8SQ0qo74/s320/Startklara.jpg" /></a><br />när vi tittade ut över startområdet där det bara var de sista grupperna kvar.</div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMjxOUseBNWNFHCR7GsY78s48Vy8QmyU1GXJTM7Bwirx9gbYGmuGf5WrOoEZmTBZi1o5Ab7m7eqTcRI0vFLXGdpW1Lwyunxv3g7S_64m2-DH61FWt0-0Nf1PCKhyauXK9jxUkPqrUIbks/s1600-h/Tjejlopp+003.jpg"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxaKqU-mG_gxz2Hi6z7cRv4sX1ZvwJcmekGmr_yqF7EEsSR3-xGLzKTNd8Zu2lIQkXGgOWtncXoeFyR5i3fB6fmc2hLiy4k9sjKHZ5AM8N6YSsgVH-xWY18_20G9P4PefSSkyoK9jQ3C0/s1600-h/Tjejlopp+014.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5386238233828597346" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxaKqU-mG_gxz2Hi6z7cRv4sX1ZvwJcmekGmr_yqF7EEsSR3-xGLzKTNd8Zu2lIQkXGgOWtncXoeFyR5i3fB6fmc2hLiy4k9sjKHZ5AM8N6YSsgVH-xWY18_20G9P4PefSSkyoK9jQ3C0/s320/Tjejlopp+014.jpg" /></a></div><br /><br /><div><br /></div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Kom iväg bra, det var trångt i början och den första backen tog lite tid, sedan flöt det på. Jag hade som målsättning 1.10 och kom jag under 1.15 fick jag nog vara nöjd med tanke på att jag inte sprungit nästan någonting sista veckorna. "Abborrbacken" är den som "alla" pratar om och ja, den var <strong>jobbig</strong>. Hade sprungit 1/4 när jag började gå men efter tre meter tänkte jag att "neej - jag <u>ska</u> springa" det blev många små steg (synd att stegräknaren inte var med!) men jag sprang hela backen och resten av vägen. Det inkluderade även "Karins backe" - henne skulle jag vilja prata med, det var ingen som sa att hon skulle vara med.... Efter den backen som kom vid ca 8 km var det en jobbig backe kvar och sedan var det utförsdags, sista utförslöpan och så målet som hägrade där framme! Jag sprang som bara den på upploppet och tog de tre som var på väg in samtidigt. Jag gjorde det på <strong>1.07.01</strong> !!!!</div><br /><br /><div>Netta kom in snabbare men det här var hennes gren och hon gjorde ett kanonjobb med en höft som gjort ont sista tiden så det är till att gratulera!!</div><br /><div></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCVvDo1WZfgDtknKypJe0oV8QMjWd0RBAMN8uT3subAr3ZmWLKywsJzm-l9YwWtPcQWvwswlmHqSK9WoYt9LWpwj57vcabT0qe2nyI5E8UMY5vsklSs7mcslSthWgunSy2VM1Zc4XJVZE/s1600-h/Tjejlopp+009.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5386241365704171634" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCVvDo1WZfgDtknKypJe0oV8QMjWd0RBAMN8uT3subAr3ZmWLKywsJzm-l9YwWtPcQWvwswlmHqSK9WoYt9LWpwj57vcabT0qe2nyI5E8UMY5vsklSs7mcslSthWgunSy2VM1Zc4XJVZE/s400/Tjejlopp+009.jpg" /></a><br /><br /><div></div><div>I mål fanns hela min fantastiska familj som ställde upp och hejade på mig under Lidingö Tjejlopp - det här var den delen som jag fasade mest för för ett år sedan då jag bestämde mig för att göra en Tjejklassiker - nu var det dags och det var härligt att de var med!</div><br />Nettas J var också där liksom C som sprungit i ett par grupper före oss.<br /><br />Här kommer en bild på tre lyckliga löpare - Netta, jag och C:<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAGR09BITQZD1cAETUa8LFh_Dh-7Q9qZOzUih34f7UEtyKvzGZfUCEVvM-0dRbQBokmcU60L6RRGAo74WtRpWdOadEk3tKsGvnoqTy9Mgv-WjqRU7wTFKk_vTudpFHnNMWXl6LARCltzw/s1600-h/Tjejlopp+018.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5386242418637835458" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAGR09BITQZD1cAETUa8LFh_Dh-7Q9qZOzUih34f7UEtyKvzGZfUCEVvM-0dRbQBokmcU60L6RRGAo74WtRpWdOadEk3tKsGvnoqTy9Mgv-WjqRU7wTFKk_vTudpFHnNMWXl6LARCltzw/s320/Tjejlopp+018.jpg" /></a><br /><br />Har några fler bilder men de ligger på en annan disk så får uppdatera med dem i morgon.<br /><br />Nu väntar jag på att få diplomet hemskickat och när jag har det har jag en komplett samling av mina Tjejklassiker-diplom - vilken känsla det är!Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-83240977630657833982009-09-25T21:04:00.002+02:002009-09-25T21:08:03.904+02:00Solsken och promenadpassBlev en promenad på 1,5 timme idag - ingen löpning och ingen massage. För säkerhets skull så att jag inte råkar "utlösa" en förkylning avstod jag massagen idag - trist för mig men min kollega som tog över tiden var mycket nöjd... kul att kunna glädja henne i varje fall. Kund dock njuta i det härliga seneftermiddagsvädret. I morse var det bara +5 grader ute - KALLT - men nu på kvällen var det +18! Inget snack om vilken temperatur jag föredrar. Tittade på väderrapporten för en stund sedan och det ser lovande ut inför söndagens lopp - YES!Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-58195604323958046302009-09-24T18:34:00.003+02:002009-09-24T18:42:26.100+02:00LöpträningLöpträningen var det som jag fokuserade på efter simningen och det har fungerat riktigt bra! Har bara haft några kortare tillfällen då jag känt av mitt knä och det gav sig som sagt efter ett par dagar. Jag har sprungit på vägarna runt där jag bor samt på Jungfrusundsåsen nere på Ekerö. Där finns det bra backar att träna i inför Liding Tjejlopp!<br />Jag vet nu att jag fixar att springa i 10 km - har gjort det ett flertal gånger och senast i söndags som var lite nervöst - hade inte sprungit på 11 dagar innan dess.... Varit bortrest och valde medvetet bort att inte ta med löparskorna då jag tränat intensivt innan. När jag kom hem höll jag på att bli förkyld och avstod från träningen ett par dagar. Men passet gick bra, även om det tog några minuter längre men mycket berodde på att jag inte kunde motivera mig att ta i lite extra de sista två km - det är URTRIST när det blir tre långa raksträckor kvar och jag ser målet hela tiden - platt och trist!<br /><br />Nåja, att springa i ett kuperat spår är roligt, även om det är jobbigt och aldrig hade jag kunnat tro för ett år sedan att 1) jag skulle kunna springa 10 km, 2) att jag skulle ha anmält mig till ett lopp och 3) att jag skulle tycka att det ganska roligt att springa!<br />Har än så länge inte kommit till att det är roligt hela tiden men som sagt ganska roligt är det!<br /><br />I måndags körde jag stavgång, tisdags vilade jag, igår red jag och idag skulle jag sprungit. Skulle.... jag mår inte så bra, suck. Nu ska jag laga middag åt familjen och sedan lägga mig och försöka sova bort vad det nu är jag har. Jag SKA fixa söndagens lopp!Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-26233637905607525032009-09-23T22:07:00.012+02:002009-09-23T22:34:09.901+02:00Vansbro Tjejsimning 2009 - GENOMFÖRTDet är lika bra att köra nästa på en gång :-)<br /><br /><div><div><div><div><div><div><div><div>Tjejvättern var det som sedan stod på tur och vi började väl tveka mer och mer ju närmare vi kom men vi hade lånat våtdräkter och fick i varje fall ett simpass tillsammans en lördagsmorgon i början av juni. Det gick över förväntan, frös mindre än vi trott och den stora händelsen var att vi blev attackerade av måsar som tyckte att vi simmade för nära deras bo......</div><div> </div><div>Nåja, den 10 juli möttes vi i Gävle och körde vidare till Falun där vi tog en promenad runt Lugnet innan vi sov på Scandic Lugnet. </div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD6KDEnrU5Emlu-EJiOaqs1Udapqcx0yIozs9GS0K4pTHOxvwMnHgMqdyrFR6Y5EvUpIWNr4ev0-itH7FNMJQG2Br-XeGD7vPlkqcmTPna6kyoGpUtKVtNMfqYF1azE-oSi7QrIUWXVIQ/s1600-h/Falu+r%C3%B6df%C3%A4rg.jpg"><img style="WIDTH: 150px; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384762553963287090" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD6KDEnrU5Emlu-EJiOaqs1Udapqcx0yIozs9GS0K4pTHOxvwMnHgMqdyrFR6Y5EvUpIWNr4ev0-itH7FNMJQG2Br-XeGD7vPlkqcmTPna6kyoGpUtKVtNMfqYF1azE-oSi7QrIUWXVIQ/s200/Falu+r%C3%B6df%C3%A4rg.jpg" /></a> Lite rödfärg någon?</div><div>Backhoppning kommer inte på fråga som en utmaning!! <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOcOW9bQFbLghK5SehoxjFXMzUpimnD-wxsESGLtNNPoo_bwIRDsmWKQ_ZBhUzCDC9bGzMb6jAyt31FtgEGNU6V9YnbFTYhXslxeMgtcmlmEMh449DOQ6fuM_Cm59PuCVXNFunLiU-W08/s1600-h/Hoppbacken.jpg"><img style="WIDTH: 150px; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384762794728577570" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOcOW9bQFbLghK5SehoxjFXMzUpimnD-wxsESGLtNNPoo_bwIRDsmWKQ_ZBhUzCDC9bGzMb6jAyt31FtgEGNU6V9YnbFTYhXslxeMgtcmlmEMh449DOQ6fuM_Cm59PuCVXNFunLiU-W08/s200/Hoppbacken.jpg" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhscC-IBMSEoh9Gz5RzTj4zIvlS3IIBZdDkkx2hj2UoUZSu6ljFttCjYFTU52vXfDeydpCFlXYHq71OnKoKGPz_U8RJ_k4Ohv02RFZGFxv8fuWh5PlYir4gi8rG7e59ZCd8SgAZ2SwDgos/s1600-h/Falun+skymning.jpg"></a><br /></div><div>Nästa morgon körde vi upp till Vansbro som var regnigt.... Vattentemperaturen var +16.7 (har jag för mig) när vi kom dit men när vi väl startade var det +16.4......</div><div> </div><div>Vi gjorde oss i ordning i bilen - <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjjGXjeXAgyVkS2Fw2vKJfmrmlWvIIRR7OUjjN5opsrPk6s-RSdho8f4lKRUpVSzwrafVGIg4EPCLSZCMTxB2IX-QnHmj8NnskmTlkMutS3eqfz4J6lA0EtRuG8RJetpE5g9Af3iLBjM/s1600-h/F%C3%B6rberedelser.jpg"><img style="WIDTH: 150px; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384758936754020642" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjjGXjeXAgyVkS2Fw2vKJfmrmlWvIIRR7OUjjN5opsrPk6s-RSdho8f4lKRUpVSzwrafVGIg4EPCLSZCMTxB2IX-QnHmj8NnskmTlkMutS3eqfz4J6lA0EtRuG8RJetpE5g9Af3iLBjM/s200/F%C3%B6rberedelser.jpg" /></a> där inne var det torrt och när vi var färdigmuppade: Mupp 1<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTOJaqAgqtMiFrWLVUOsNMw8uXpMzHuWBsnlROXPKMQ0C7r0ToaqQUmk0YpXzZkApq9JwLIMc2s4aegCg8SZbIgxWCYwhbEkpe8vfygRH4fIj1vMkw039bHz7RKQC4j0hMcU48UWyQA8/s1600-h/Simmupp+1.jpg"><img style="WIDTH: 150px; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384759149300688242" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTOJaqAgqtMiFrWLVUOsNMw8uXpMzHuWBsnlROXPKMQ0C7r0ToaqQUmk0YpXzZkApq9JwLIMc2s4aegCg8SZbIgxWCYwhbEkpe8vfygRH4fIj1vMkw039bHz7RKQC4j0hMcU48UWyQA8/s200/Simmupp+1.jpg" /></a> och Mupp 2 <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgocVfTJOnnJLbSX8bn7ws6rDiU99qIIxRuGZ68nTvm4v5Yo4bXJPAEaFoocQ1mtzEZm5pG7h46EKEhKJrecHoe5A2ZHwMuZeERU49gokBipfbsvH0jAK2EJjWshGDkxRxxhKWJnthhrh4/s1600-h/Simmupp+2.jpg"><img style="WIDTH: 150px; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384759377283303858" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgocVfTJOnnJLbSX8bn7ws6rDiU99qIIxRuGZ68nTvm4v5Yo4bXJPAEaFoocQ1mtzEZm5pG7h46EKEhKJrecHoe5A2ZHwMuZeERU49gokBipfbsvH0jAK2EJjWshGDkxRxxhKWJnthhrh4/s200/Simmupp+2.jpg" /></a> var det bara att dra på våtdräkten och bege sig till start. </div><div> </div><div>Vet inte om våtdräkt direkt är det tjusigaste plagget jag burit någon gång... men det var grymt skönt att ha då!</div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXnm5ADD-snnos-Y_wjZ2srE8x43aymhjrdpCrTzm4VhgMlrADeMUzQ28bqUqzGePMc2vX4lc1HRlS1kbJNToQBkx5dTeZRu4pTFa5M3ZtDFrofZUpaadga9XhNYIT4bR-GXCkFfJhfMQ/s1600-h/Wetsuit.jpg"><img style="WIDTH: 240px; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384758269394564514" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXnm5ADD-snnos-Y_wjZ2srE8x43aymhjrdpCrTzm4VhgMlrADeMUzQ28bqUqzGePMc2vX4lc1HRlS1kbJNToQBkx5dTeZRu4pTFa5M3ZtDFrofZUpaadga9XhNYIT4bR-GXCkFfJhfMQ/s320/Wetsuit.jpg" /></a> </div><div> </div><div>Hur gick det då?</div><div>Med tanke på att jag såg så här nöjd ut efteråt: <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWI2_laCHqZuWbthl4T-NPLWJyZgEqeeUfxZ5TygZZcRATiEUCws2YAu8SewqRzBT8_6rKSNF_U6ALKPYMRxtesLqoSl8ymKywdZ44rES-MCvGcMFDJdS_0DbWIcDowj-UXucpgojaCfI/s1600-h/Medalj.jpg"><img style="WIDTH: 150px; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384760009605728834" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWI2_laCHqZuWbthl4T-NPLWJyZgEqeeUfxZ5TygZZcRATiEUCws2YAu8SewqRzBT8_6rKSNF_U6ALKPYMRxtesLqoSl8ymKywdZ44rES-MCvGcMFDJdS_0DbWIcDowj-UXucpgojaCfI/s200/Medalj.jpg" /></a></div><div>så gick det STRÅLANDE BRA!!</div><div> </div><div>Jag simmade på 29 min och 13 sekunder - det var kallt, strömt, trångt men superkul!!</div><div> </div><div>Fick en kanonstart och tog rygg på en tjej som simmade förbi mig efter 5 minuter som konstaterade att "du simmar lika snabbt som jag så jag kan dra en stund" - det gjorde hon och sedan drog jag - laganda! </div><div> </div><div>Det här är något som jag helt klart kan tänka mig att göra igen!</div><div> </div><div>Tack till Bosse H för lånet av våtdräkten - utan den hade det inte gått!</div><div>Tack till Netta som trots att hon avskyr att frysa har hängt på min galna idé - nu har vi avverkat etapp 3 tillsammans! </div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOfoLrhxoPABi8T1TOk3xchgeAXvFseO1EHw0fWAC5s9FQLDymUtGimbZuyIgn2bsIuLgKv1Dsir-rtRujg8RmQYFTI0krwR_-HW5DFUBWZQFYDwsp-ZIZYvRc2BeRitBDQJxyfVt-VRw/s1600-h/Etapp+3+klar.jpg"><img style="WIDTH: 300px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384761686655153186" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOfoLrhxoPABi8T1TOk3xchgeAXvFseO1EHw0fWAC5s9FQLDymUtGimbZuyIgn2bsIuLgKv1Dsir-rtRujg8RmQYFTI0krwR_-HW5DFUBWZQFYDwsp-ZIZYvRc2BeRitBDQJxyfVt-VRw/s400/Etapp+3+klar.jpg" /></a><br /></div><div><br /><br /><br /></div><div></div></div></div></div></div></div></div></div>Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-57937807182655929322009-09-23T21:38:00.010+02:002009-09-23T22:06:47.302+02:00Tjejvättern 2009 - del 2<div><div><div><div><div>Oj, oj, oj - nu är det länge sedan jag var här gjorde ett inlägg. Har haft dåligt samvete ända sedan Tjejvättern och det har inte blivit bättre för att jag dragit på det så otroligt efter det.... Tänkte försöka göra ett sista ryck så här i slutet av min "Utmaning 2009" så nu <strong>ska</strong> jag skriva om Tjejvättern!</div><div> </div><div>Vi var 5 tjejer, 5 cyklar och en bil som åkte ner till Motala på fredagskvällen, hämtade ut nummerlapparna och sedan hem till E's stuga där vi somnade sött. </div><div> </div><div>Nästa morgon var det så dags, vi avnjöt en god och rejäl frukost och åkte sedan in till start. Som jag skrev i mitt senaste inlägg så gjorde jag det och får vara nöjd och glad (men inte helt nöjd - jag kan bättre...) med tanke på allt som hände under april och maj. Efter själva loppet var det traditionella potatisbullar som inmundigades innan vi hämtade ut våra diplom, lastade på och in cyklarna och tog oss tillbaka till stugan där vi duschade bort all svett, slappde några timmar och sedan lagade till en härlig festmåltid. Den natten sov vi gott! Nästa morgon tog vi en liten promenad ner till Vättern och njöt i solen innan det var dags att bege oss hemåt igen. Här kommer sent omsider bilder från Motala-helgen C som i Cykel: </div><div> </div><div>Efter målgång med medaljen runt halsen som bevis!</div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivyhsm8PzRMKa7S6ejmg76KIRQ3Y0ie-wMXX5TNtAFpvxa0_iztVQ_liQ2VXmM96X6-dsPf2Tispt4rDVbXgzX8k2x9bIFDcvNAOwQvGZSxUAR0Nmeizjp4qIVI0CSQbsx3-ee8RFaGxM/s1600-h/Tjejv%C3%A4ttern+klar.jpg"><img style="WIDTH: 150px; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384752275709561970" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivyhsm8PzRMKa7S6ejmg76KIRQ3Y0ie-wMXX5TNtAFpvxa0_iztVQ_liQ2VXmM96X6-dsPf2Tispt4rDVbXgzX8k2x9bIFDcvNAOwQvGZSxUAR0Nmeizjp4qIVI0CSQbsx3-ee8RFaGxM/s200/Tjejv%C3%A4ttern+klar.jpg" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVWlfeP5Mw6dBcxw9WjMcTGExToD7sgRNY0QdDtT5V2zzQsMD8IBR_uBxaEughG_tp7B1RXYMqbDAmuoI1CKHlBK9iOLgvtz6Nu844GNX88ibDJ0nAELllHyTSEaARnmyS3sMSZ9jzpI/s1600-h/Etapp+2+klar.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384753798671068722" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVWlfeP5Mw6dBcxw9WjMcTGExToD7sgRNY0QdDtT5V2zzQsMD8IBR_uBxaEughG_tp7B1RXYMqbDAmuoI1CKHlBK9iOLgvtz6Nu844GNX88ibDJ0nAELllHyTSEaARnmyS3sMSZ9jzpI/s200/Etapp+2+klar.jpg" /></a></div><div>själv och så med Netta som också klarat etapp 2 - är vi inte stiliga???</div><div> </div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3j8cwUM2QijVlmgYtvAQ8b8ZiGoyzHGEzMZTyO5WvEDhiNy7curfQbAbp5c5BdUlWH_9-BhXNrUIWjUVZrvWgofXeRu_iHwW8Ih9MyfgoaN6m0heSMeHFNXJv45bQFzIpebDnLTAALJE/s1600-h/Ljuvlig+m%C3%A5ltid.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384751573569573778" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3j8cwUM2QijVlmgYtvAQ8b8ZiGoyzHGEzMZTyO5WvEDhiNy7curfQbAbp5c5BdUlWH_9-BhXNrUIWjUVZrvWgofXeRu_iHwW8Ih9MyfgoaN6m0heSMeHFNXJv45bQFzIpebDnLTAALJE/s200/Ljuvlig+m%C3%A5ltid.jpg" /></a> Tänk att det kan vara så gott med något så enkelt :-)</div><div> </div><div>Jaha - så var det det där med att få upp 4 cyklar på hållaren igen...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPEk_gxoPKZnjJjESq7DnChj_G4eksU5I0yIHx0EVAWBCbnJ0rEyUDcbUlkWkvcTv4p5cdaivq5ar62JjXOhjIzL0b5UtArZZyOElP6R47IW_jM3LbchbVwu_YmIVZaAWCMXWfqH4JkEc/s1600-h/P%C3%A5+med+cyklarna.jpg"><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384755111524386178" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPEk_gxoPKZnjJjESq7DnChj_G4eksU5I0yIHx0EVAWBCbnJ0rEyUDcbUlkWkvcTv4p5cdaivq5ar62JjXOhjIzL0b5UtArZZyOElP6R47IW_jM3LbchbVwu_YmIVZaAWCMXWfqH4JkEc/s200/P%C3%A5+med+cyklarna.jpg" /></a></div></div><div> </div><div><div><span style="color:#000099;"><span style="font-size:130%;">Vill passa på och ge ett stort TACK till mina härliga kompisar för ett lyckat cykeldygn!</span><br /></span></div><div></div><div><span style="font-size:130%;color:#000099;"><span style="font-size:180%;">Vi som gjorde det: <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDFxkMiye0Ih21H15wkk9sw1kKb81RrLipIf9zbqw_tOPBHQeGWXIITkwnaekc4KKwXtgw_pmtgaVcof97cc03KnEAxWLPR5Xu6uDFcAzSFMrVRa3OS-Te7JzUlzlHGWQeKgSPpzjsLNI/s1600-h/Motala+004.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384753167594180370" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDFxkMiye0Ih21H15wkk9sw1kKb81RrLipIf9zbqw_tOPBHQeGWXIITkwnaekc4KKwXtgw_pmtgaVcof97cc03KnEAxWLPR5Xu6uDFcAzSFMrVRa3OS-Te7JzUlzlHGWQeKgSPpzjsLNI/s400/Motala+004.jpg" /></a></span></span></div></div></div></div></div>Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-16396210332235865882009-06-08T21:11:00.002+02:002009-06-08T21:13:38.202+02:00Tjejvättern 2009 - GENOMFÖRDYes!! 4 tim och 57 minuter - under 5 timmar så jag är supernöjd med tanke på hur lite cykling det blivit sista tiden!!!!<br />Tyvärr har jag inga bilder hemma utan ska försöka få med mig rätt kameramobil hem i morgon - den där bilderna finns.... - så jag kör en bättre uppdatering då men jag ville så gärna visa att steg två är nu avklarat. Kan inte säga att jag längtar till steg 3 - det var KALLT i Vättern i går morse.Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-61267227441547393592009-06-02T21:50:00.002+02:002009-06-02T21:53:03.102+02:00Nedräkningen har börjatSatt på en ny ringklocka då den gamla givit upp samt en ny pedalreflex då jag tappat den ena. Inte värt att riskera något inför lördag nu! Lilla E fick i uppdrag att torka av cykeln så nu är den ren (nåja) och fin. Cykeldator monterad och alla cykelsakerna - förutom skorna kom jag på nu - är framlagda för att packas i morgon. De får åka till Täby på torsdag tillsammans med cykeln!<br />Natti-nattiTheresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-87102804365758531842009-06-01T21:02:00.004+02:002009-06-01T21:06:09.300+02:00Underbart väder att cykla i...var det definitivt idag! Cykeln sattes på bilen i går kväll och jag kom över med 6.30-färjan i morse. Kändes bra både till och från jobbet och jag fick 40 km i benen (och baken) i dag. Det är är sista "långa" passet för min del innan lördag. Har gått igenom stängsel i en hage nu ikväll och bör börja slå under tråden i morgon men det är utlovat regn så jag får väl se. Blir ingen cykling i vilket fall som helst men kanske en sväng upp till lilla mor om det är för blött att slå gräs. Onsdag ska jag möta begravningsgäster på flygplatsen, sedan begravning och sedan bär det av till Motala!<br />Wow, det har gått ett helt år sedan sist, trodde inte att jag skulle göra Tjejvättern igen men nu så är jag nästan där - mitt andra etappmål till Tjejklassikern!Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-49635624496062270392009-05-30T14:28:00.002+02:002009-05-30T14:33:05.711+02:00Strålande väder och härlig cykelturHann inte skriva igår men vi var på 10-årsmiddag och födelsedagsbarnet fick inte tårta som traditionellt är utan det var chokladfontän med jordgubbar, vindruvor, marshmallows och Ahlgrens bilar - MUMS!!<br />Åt mer än jag borde så idag hade jag cykeln med mig ner till tätorten och cyklade hem. Hyfsat resultat - 24 km på 57 minuter. Jag vet att det borde vara bättre men med tanke på senaste månadens brist på långa cykelturer så är det OK. Nu är tårtbotten i ugnen snart klar - ska bli en tårta till min mor i morgon - och så fort den är ute ska jag ut i solskenet och fixa med stängslet på två av sommarhagarna. De andra är klara - sommarbetessläppet närmar sig med stormfart! Nästa måndag kommer Ruben hem :-)Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-16166888029353873432009-05-28T22:42:00.003+02:002009-05-29T13:43:27.065+02:00Dans, fotboll, inhandling och regnRubriken sammanfattar kvällen från 17.00 och framåt - ingen träning för mig men dansavslutning på <a href="http://www.birkadansklubb.se/">Birka Dansklubb</a>, maken och uncle Alan har varit på fotbollsderbyt i regn och jag och lilla M har varit och handlat till storasysters discokväll som går av stapeln i morgon. Imorgon är det 10-årskalas så det lär inte bli någon träning då heller, jag får nöja mig med att tänka på hur bra det gick igår och satsa på att köra en långtur på lördag!Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-49942470465699065642009-05-27T21:18:00.003+02:002009-05-27T21:20:51.438+02:00Cykeltur i halv stormSolen sken men ack så blåsigt när jag gav mig ut på en cykeltur idag efter jobbet. Riktiga vindbyar som knuffade på mig så jag valde att cykla på de små grusvägarna istället för stora vägen med alla bilar som ska till och från färjan. Himla skumpigt var det men det gick relativt smidigt. Mycket nöjd när jag mätte upp och såg att det blev 20,5 km och det, trots motvind, kändes lätt!Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-35885292073708876512009-05-25T21:54:00.004+02:002009-05-25T22:03:54.302+02:00Ett liv har tagit slutDet är med viss tvekan som jag skriver det här - mycket har hänt sedan sist och jag har mer än en gång varit på väg att skriva ett inlägg men det har inte blivit av. Jag har tränat sedan mitten på april, såväl löpning som simning och cykling även om cyklingen har blivit lite halvhjärtad jämfört med förra året. Det som har upptagit mycket av min tid och mina tankar har varit min pappa som blev diagnosticerad med cancer i matstrupen strax före jul. Han dog förra söndagen och just nu är det mycket som som känns som ett liv i vakuum och samtidigt är det expressfart runt omkring. I familjen har vi arbetet med begravningen som hjälper oss men efteråt?<br /><br />Jag <strong>ska</strong> genomföra min Tjejklassiker för aldrig att jag kommer glömma den stolta blicken som jag fick av pappa när jag genomfört Tjejvasan och vad imponerad (eller förundrad?) han var när jag berättade om mitt tilltag med Tjejklassikern. Det kommer hjälpa mig den närmaste tiden.<br /><br />Jag vill passa på och framföra mitt hjärtinnerligaste tack till den fantastiska personalen på ASIH och Stockholms Sjukhem - tack vare er så fick pappa ett värdigt slut.Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-77322197268042738832009-04-15T21:17:00.004+02:002009-05-25T22:08:24.928+02:00Länge sedan nuDet känns lite segt att uppdatera just nu då så mycket händer och många tankar snurrar runt. Men jag har haft en skön påskledighet och vi har försökt njuta i vårsolen under små pauser i allt som pågår. Vi har umgåtts med familj och vänner och jag har sprungit, promenerat och cyklat. Känns skönt att ha kommit igång med cyklingen. Premiär till jobbet var den 7 april, jag vet, jag vet jag glömde att skriva om det! Har sedan cyklat en omgång här hemmavid och ska köra till jobbet i morgon. Cykeln är nu lastad på bilen så det är bara att plocka av den vid färjan för att köra de 20 km jag har tills jag kan ta en varm dusch. Det brukar behövas så här i början av säsongen då det är rätt så kallt när jag börjar cykla så tidigt.....<br />Kul sak - Matilda har fått reda på vem hennes "sommarkompis" blir från <a href="http://www.cisv.org/">CISV</a> så nu har första mailet gått iväg. Det var spännande för hela familjen att få läsa om henne och vi ser fram mot juli då hon kommer hit!<br />Skulle fundera på det där med Award men det har inte blivit mer än funderingar - i lördags. Nu ska jag säga godnatt till mina barn och sedan knyta mig för att orka cykla i arla morgonstund.Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-25066704958329379972009-04-11T10:40:00.004+02:002009-04-11T11:01:12.770+02:00Påskägg och solsken10:41 står datorn på just nu och jag har hunnit med ett löppass som nära nog tog knäcken på mig! Anledningen var dels att jag sprang lite fortare än vad jag brukar göra men också att jag var för varmt klädd! Första gången jag sprang och klockade mig på vissa ställen gjorde jag Stora rundan 44:01 och idag på 40:54 - då var det säkert mulet och garanterat svalare, idag var det strålande solsken och vid starten ca +4 och när jag kom hem närmare +10.... även om jag "bara" hade en tunn långärmad tröja och vindjacka blev jag VARM.<br /><br />Nu har jag duschat, ätit frukost, avnjutit en tidning, hittat en kul funktion i Funbeat som jag ska försöka använda mig av här i bloggen för att kunna visa vad duktig jag är med min träning. Måste klura lite först för de tekniska bitarna är jag inte helt bra på...<br /><br />Dessutom fick jag ett litet meddelande - jag har fått en Award från <a href="http://herbatezzan.se/">Tezzan</a> - Tack snälla du!<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXJT6jTStPi15-oEVflAVHCHmrXxbYq1rDyUtjLjebClNuXk-4Wb4yEsEvqvUregvDIv4ghnU6xqdloNX8JaSU_BlwlqWX22jmnc9KszhIHatrnmUVg9OeJITjri0VSTy-HbWyUXmnmpI/s1600-h/award%5B2%5D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5323353224796152114" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 86px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXJT6jTStPi15-oEVflAVHCHmrXxbYq1rDyUtjLjebClNuXk-4Wb4yEsEvqvUregvDIv4ghnU6xqdloNX8JaSU_BlwlqWX22jmnc9KszhIHatrnmUVg9OeJITjri0VSTy-HbWyUXmnmpI/s400/award%5B2%5D.jpg" border="0" /></a><br />Måste klura lite på vilka jag vill tillängna den och det får bli under dagen. Nu är det iväg på påsklunch som gäller och så hoppas jag göra ett inlägg i kväll eller i morgon där jag berättar om min strålande träningsvecka!<br />Glad påsk och njut av god mat, vacker väder och ta en promenad!Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-23523997078770280172009-04-05T21:03:00.003+02:002009-04-05T21:12:26.462+02:00Längtar efter våren!!I går var det en helt fantastisk vårdag - varmt och soligt och vi satt utan strumpor och skor och fikade på yttertrappan på eftermiddagen! Idag vaknade vi till regn och betydligt svalare temperatur. Så började det regna och när det slutade regna började det blåsa... och blåsten gjorde att vi var tvungna att spendera ett par timmar på att sätta fast presenningen som vi spänt upp över uteplatsen - vi ska putsa om fasaden på huset och då det ska sättas upp byggnadsställning måste vi först plocka ned taket på utplatsen och då det inte är lämpligt med massa vårregn på limträbalkar är det presenning på som gäller just nu...... Ganska nöjd med mig själv för trots en massa runt omkring har jag sprungit ett pass i veckan och så ett kortare nu på kvällen. Varit en hel del då vi bytt stall så jag har hyrt hästsläp och fraktat häst samt en förunderlig mängd med saker - det är otroligt vad vi samlat på oss under tiden vi haft Ruben! Erika är nöjd med nya stallet och invigde ridhuset idag i blås- och regnvädret. Blev ingen simning den här veckan (heller) - Matilda är sjuk och jag föredrog att få sova lite längre än 6.30 någon morgon! Tjejerna har påsklov men det har inte jag så det är full fart fram till fredag då jag ska vara påskledig. Nu är det natti-natti.Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-22785248030561672992009-03-31T21:49:00.005+02:002009-03-31T22:02:38.119+02:00Jag gjorde det, jag gjorde det, JAG GJORDE DET<div><div>Gissa vad jag har gjort?</div><br /><br /><div>Jo något som förtjänar en stor fin <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh34EAXiKMCxk9s4vhtAus7JoQVf1EHWcrWvOFv15zhkthkNwa8dZOI5a1KjwP5bF1dm3j5gwYh_Cnp1hL4No3ie0uiTS2QmdzsfZEVCStx6n9ZQDsNIOkSIsY7qGgGYKdYXjzahJ54B8o/s1600-h/guldstjarna.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319442189322080514" style="WIDTH: 126px; CURSOR: hand; HEIGHT: 122px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh34EAXiKMCxk9s4vhtAus7JoQVf1EHWcrWvOFv15zhkthkNwa8dZOI5a1KjwP5bF1dm3j5gwYh_Cnp1hL4No3ie0uiTS2QmdzsfZEVCStx6n9ZQDsNIOkSIsY7qGgGYKdYXjzahJ54B8o/s400/guldstjarna.jpg" border="0" /></a> och utan att jag ens hade planerat det - det "bara blev så". Fast lite har det klingat av för det hände redan i torsdags och det behövdes efter ett besök på sjukhuset. Jag har berört det tidigare och efter som mycket händer som gör att jag inte riktigt hinner med att uppdatera min blogg så som jag vill så tänker jag bara säga att en närstående person har drabbats av cancer så om jag är frånvarande så hänger det ihop med det. Nog om det nu. I vilket fall som helst - <strong>JAG SPRANG MER </strong>(knappt men ändå!) <strong>ÄN 10 KM!!!!</strong> Det var strålande väder och jag kände för att springa - bara det är värt en liten guldstjärna - och tänkte ta en annan väg då den vanliga rundan är rätt geggig just nu. Började med en 10 minuters rask promenad och startade träningen och körde långsam maffe-joggning, kändes bra så jag utökade, klappade på en brevlåda vid ett ställe där jag vände, tog en sväng ner på en vandringsled genom skogen och stå tillbaka hemåt - det blev 10,3 km! Trodde inte mina ögon när jag mätte upp rundan - jag är sååååå nöjd med mig själv. Har inte haft som målsättning att springa så långt än och kan väl säga att jag förstår varför så här efteråt - var ute den vanliga rundan igår och jag haltade en del de första 2-2,5 km innan det släppte. Känns helt OK idag men har tagit det lugnt.</div><div>Imorgon är det Linedance och så ska jag med min mamma till Antikmässan - av alla ställen. Ni som känner mig vet att antikviteter inte riktigt är "min grej" men jag ska vara med som sällskap och chaufför hem. Har sålt min älskade bil så just nu är det ett pussel att få ihop med skjuts och lånebilar. Var och provkörde en Hyundai 30i (tror den heter så) idag, det var en OK bil men otroligt bullrig så en sådan blir det inte! </div><div>Nu ska jag knyta mig så jag är uppe när min kollega kommer och hämtar mig för skjuts till arbetet - tack för den sponsringen Hasse!</div></div>Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-45265357424640125472009-03-22T20:58:00.004+01:002009-03-22T21:17:21.471+01:00Inspirerande 2I inledning till min blogg så skriver jag att jag vill använda den för att peppa mig själv och kanske andra - måste säga att jag känner mig väldigt ödmjuk just nu men samtidigt en stark känsla av att jag KAN efter att ha hört om Nick Vujcic, se förra inlägget. I vilket fall som helst så släppte förkylningen och jag har sprungit två pass och gått ett par ordentliga promenader samt dansat disco i 2,5 timme och det var <strong>så kul!!!</strong> <div><div> </div><div>Jag är med i <a href="http://herbatezzan.se/">Tezzans stegräknartävling</a> och där ska veckans samlade steg rapporteras in på söndag förmiddag (söndag-lördag) men eftersom vi skulle på fest igår så fick jag rapportera in för lördagen vad jag hade på stegräknaren innan festen - jag hade kläder på mig som <u>inte</u> gick ihop med den så den fick vara kvar hemma vilket gjorde att jag hamnade på 15800. Roade mig för en stund sedan att kontrollera vad 2,5 timmars disco dans hamnade på - och Tezzan - det gör över 19000 steg!! Nu var ju inte stegräknaren vare sig med eller på så det räknas inte.....</div><div> </div><div>Idag har jag gått en långpromenad och rubriken syftar till att det känns lite avlägset med simning just nu och då tänker jag på Vansbrosimningen i början på juli men tanken är att det är här jag ska träna om några månader - brrrrr</div><div> </div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpKYvzq3qTGqFCyXtb72asZuU56wNwTOfEXBBtVfRlXntYi2RUNmyPVgPCAUw_bTpKuh4bs9uA9FUExi07Mlxvpxjb8lqNPV9DZiLC55qINrRat1oSdjdC6dXT2CXKEPaclYAgLuw8his/s1600-h/test+007.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316107687987061858" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpKYvzq3qTGqFCyXtb72asZuU56wNwTOfEXBBtVfRlXntYi2RUNmyPVgPCAUw_bTpKuh4bs9uA9FUExi07Mlxvpxjb8lqNPV9DZiLC55qINrRat1oSdjdC6dXT2CXKEPaclYAgLuw8his/s320/test+007.jpg" border="0" /></a></div><div> </div><div>Å andra sidan så var det härligt med snösmältning och fågelkvitter </div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbL_T38iT0iJ7SOCnxsTDYjIe5eZEYnykAKwr7zLotUrng2WdAkiczN0NmQrPM1nkepD9ZT6IApRUNMS9-rjNiVZThjEbOaadtEBjhcO21NXPUfF0N93HrDYzZLGJJsNaxUZ_bQKXxxe8/s1600-h/test+005.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316108332159427154" style="WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 150px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbL_T38iT0iJ7SOCnxsTDYjIe5eZEYnykAKwr7zLotUrng2WdAkiczN0NmQrPM1nkepD9ZT6IApRUNMS9-rjNiVZThjEbOaadtEBjhcO21NXPUfF0N93HrDYzZLGJJsNaxUZ_bQKXxxe8/s200/test+005.jpg" border="0" /></a></div><div>och några små späda små tulpaner som tittar upp. <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1EmfZtEu5vuMZTZ8N0lAyzpPp5bGm59tZmirfkgKCWozFt_JwEMJxw3srCNbsOl-_iLfCmRqwyKqiT-9h6XbG46kLT0vzpUxBRiztZD7AYXnOTl6xv-k6KAj7h6o1gNCeUpHTQEHbLZA/s1600-h/test+010.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316108515060890418" style="WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 150px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1EmfZtEu5vuMZTZ8N0lAyzpPp5bGm59tZmirfkgKCWozFt_JwEMJxw3srCNbsOl-_iLfCmRqwyKqiT-9h6XbG46kLT0vzpUxBRiztZD7AYXnOTl6xv-k6KAj7h6o1gNCeUpHTQEHbLZA/s200/test+010.jpg" border="0" /></a><br /><br /></div><div></div></div>Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-34663318105953740832009-03-22T20:45:00.003+01:002009-03-22T20:58:39.157+01:00Inspirerande 1Jag är helt tagen - fick ett mail från en kompis och däri fanns en länk som jag klickade på och efter att ha tittat och lyssnat gjorde jag en sökning på Google och hittade mer information. Jag tror att vi är många som behöver se och höra sådant här för att inse vad otroligt lyckligt lottade vi är!<br />Klicka på den här länken <a href="http://www.maniacworld.com/are-you-going-to-finish-strong.html">Are_you_going_to_finish_strong?</a> och sedan om du vill kan du läsa mer här: <a href="http://www.attitudeisaltitude.com/store-nicksstory.php">Attitude_is_Altitude</a>. Jag bockar och bugar och tar av mig hatten för Nick Vujcic!Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-90229156132076705132009-03-18T19:48:00.002+01:002009-03-18T19:52:57.522+01:00Rapport från småförkyld ruggugglaTrodde jag var av med förkylningen men den kom tillbaka igår så nu mår jag sådär igen. Klarade av Linedancen på lunchen och det var kul - vi dansade till Poker Face med Lady Ga-ga - KUL. Eftersom jag mått sådär så har det med andra ord inte blivit någon träning på ett par dagar, har mest varit ute och promenerat. I lördags tog jag den här bilden som på sätt och vis känns overklig med tanke på att det knappt finns något kvar - våren är en fantastisk tid!<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw82-1QMO5iM0HRe7_XnMtbLi-dMknkcwcFS3Jk03cc83Qowx4hdW1Cvv6ZYLEJorVmRrl-cBerMRjGy2QPU-5DYUCKOrd-hnymv9YQS5Y-dS73Uk87DG1X5lVFMTzMMz6vPhE85MaawI/s1600-h/sn%C3%B6slask.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314602461620369554" style="WIDTH: 314px; CURSOR: hand; HEIGHT: 235px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw82-1QMO5iM0HRe7_XnMtbLi-dMknkcwcFS3Jk03cc83Qowx4hdW1Cvv6ZYLEJorVmRrl-cBerMRjGy2QPU-5DYUCKOrd-hnymv9YQS5Y-dS73Uk87DG1X5lVFMTzMMz6vPhE85MaawI/s320/sn%C3%B6slask.jpg" border="0" /></a></div>Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-47140536316935153872009-03-12T21:24:00.006+01:002009-03-12T21:41:05.876+01:00Snö och förkylningDet ovan skrivna är en trist men sann kombination för tillfället. Jag trodde vintern var över men hej vad jag bedrog mig - det är mars... så är kallt såg det ut på färjan under hemresan från jobbet igår: <div><div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzcZfLnkvaXuG4sgz4gRUnZNHoDYRT3WG7V-E09o0fvj2eAoLFAqDGcgUnqw17EvKhsWUcE7tZ1jEfiBDmT3_9HIfAgxRWF6Z7DjLAJW5pYZwosk3cv0hFHkRhJ4htGgApp6iVjCPnm-8/s1600-h/div+feb+013.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5312400581743443330" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzcZfLnkvaXuG4sgz4gRUnZNHoDYRT3WG7V-E09o0fvj2eAoLFAqDGcgUnqw17EvKhsWUcE7tZ1jEfiBDmT3_9HIfAgxRWF6Z7DjLAJW5pYZwosk3cv0hFHkRhJ4htGgApp6iVjCPnm-8/s320/div+feb+013.jpg" border="0" /></a> Massor av fåglar som satt på isen i snöyran.</div><div></div><br /><div>Upptäckte att det var ett antal dagar sedan jag uppdaterat bloggen och det blir väl så ibland men jag har ändå tränat! </div><div>Simningen i söndags var toppen, vi tränade bröstsim och det är jobbigt när man inte får använda armar och ben samtidigt. Sedan var det shopping med Matilda och vi hittade två par skor inom 45 minuter i Kista!! Det är rekord och grymt skönt att hon nu har så hon slipper gå i vinterstövlar eller kängor när det (förhoppningsvis snart) blir varmare ute.</div><br /><div>Jag började veckan med ett löparpass i måndags morse, ett spinningpass i tisdags, linedance igår och bowling idag. Har också kört mina dips och inser att jag ska börja göra dem svårare, orkar inte göra mer än 3x35, det tar för mycket på handlederna men jag kan göra dem långsammare då kommer de kännas mer. Det som är bra är att det faktiskt går att se en skillnad på armarna och jag så har jag klart mer styrka nu än för någon månad sedan!</div><br /><div>Just nu är det mest snörvel, förkylningen kom krypandes igår och den har blommat ut nu under kvällen, jag ber alla mina medspelare om ursäkt och hoppas att jag inte smittat ner någon nu under kvällen - försökte hålla mig på min kant.... Får se hur mycket det blir av med träning de närmaste dagarna det beror på hur förkylningen utvecklas. Laddade över några bilder från mobilen och hittade den här som jag avslutar dagens inlägg med - den har inte mycket med träning att göra men det var kul när "Klipp-Birgitta" fixade till det. Har lite svårt att känna igen mig själv....</div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRG7qr86DNz0PSP-XuhAL_ZWseuh6iHWWhW9nmXHCwOOeJgbL4UZUE7zZkwfS6Sucl44YpdcWK3j9zTjjIIDQj-J8l-IOWLKE7NBNbQwPog-6iuCOYcVWkZBYdrUyQm4FKKNLLe3TE6vQ/s1600-h/div+feb+010.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5312403524523923586" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRG7qr86DNz0PSP-XuhAL_ZWseuh6iHWWhW9nmXHCwOOeJgbL4UZUE7zZkwfS6Sucl44YpdcWK3j9zTjjIIDQj-J8l-IOWLKE7NBNbQwPog-6iuCOYcVWkZBYdrUyQm4FKKNLLe3TE6vQ/s320/div+feb+010.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div><br /></div><br /><br /><br /><div></div></div></div>Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-82569610424931611802009-03-07T21:55:00.003+01:002009-03-07T22:08:02.542+01:00Uppdatering på bloggfrontenDet jag märkt under de här månaderna är att jag stöter på mångas namn om och om igen och det är så kul att se vad som händer så därför tänkte jag passa på att lägga till några nya bloggar som jag följt sedan en tid tillbaka och de är:<br /><ul><li><a href="http://linneasblogspot.blogspot.com/">Linnea</a> som hittade mig någonstans ifrån, hon har fullt med mål och många härliga idéer och jag känner att vara regelbunden motionär är "grrrreat"</li><li><a href="http://magdagad.blogspot.com/">Magda Gad</a> - grym träningsmänniska som är kunnig, inspirerande och har ett underbart sätt att uttrycka sig på - me like thee!</li><li><a href="http://traningsgladje.se/">Puma, eller rättare sagt Sara</a> - träffat på hennes namn på ett par olika sidor och tycker det är kul att se vad hon hittar på</li><li><a href="http://felicitastraining.blogspot.com/">Felicitas</a> - som gjorde Tjejklassikern förra året och som var den första jag hittade när jag började med min utmaning. Hon har ett par bloggar men jag fann henne på den jag länkat till</li></ul><p> </p>Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4788156219154523336.post-41359798852900026042009-03-07T20:36:00.003+01:002009-03-07T20:42:00.258+01:00Si och såSi och så har det blivit med inlägg den här veckan pga allt som händer runt omkring. Har dock hunnit med en hel del löpning, det blir lite terapi över det känns det som men skön sådan. I varje fall efteråt. Sprang i måndags morse, tisdags kväll och så i torsdags direkt efter jobbet. Den sista rundan var jag mycket nöjd med mig själv - sprang i drygt 7 km och var ute i 8 km då jag gick den första. Har fortfarande svårt att förstå att det är <strong>jag</strong> som springer så långt... I vilket fall som helst, det var asfalt hela tiden men jag kände ingenting i knäna och det var ett skönt konstaterande! Igår blev det helledigt och idag har vi varit runt och tittat på stall så det blev bara en promenad med inlånad hund så knappast någon träning - men dipsen blir av om en stund - kör 3x35 varje kväll! Får väl börja utöka dem nu till 40 men det är s-e-g-t sista setet. I morgon är det simning och skojakt - Matilda sa häromdagen: "mamma varför är inte jag som andra tjejer som gillar att köpa skor?". Bra fråga men jag har inget svar, vet bara att vi har en tuff stund framför oss innan vi hittar något som passar såväl lilla fröken som mor och plånbok!Theresehttp://www.blogger.com/profile/14358641945918012033noreply@blogger.com0