God jul och ett Gott Nytt År!

Tack till alla som har stöttat mig i min Utmaning 2009 - det har varit ett fantastiskt år och jag har lärt mig mycket. Det har också varit ett jobbigt, roligt, spännande, arbetssamt, glädjande men även ett sorgligt år. Jag är övertygad om att jag inte hade klarat mig att ta mig igenom det jobbiga utan min träning - den har varit min röda tråd under hela året!

Jag tänker nu avsluta min blogg - kanske att jag skapar någon ny om jag hittar på något men nu har jag genomfört min Tjejklassiker och om du som läser det här funderar på att göra en så kör så det ryker - det är klart att du ska!!

Själv satsar jag på Tjejvasan 2010 och så tänker jag springa Vårruset. Tror inte det blir Tjejmilen, gillar inte riktigt det där med att springa 10 km på asfalt - jag föredrar mjukare underlag och tro't eller ej - jag gillade Lidingö Tjejlopp så vem vet.....

Tack till min familj och mina fantastiska vänner - och då speciellt till Netta som har sporrat, peppat och uppmuntrat mig, vi har haft många roliga timmar tillsammans det här året - det är det som är vänskap!

Diplomet kom!!!

OK, jag är lite sen med att tala om det men nu är det här - mitt fina Tjejklassiker-diplom!!!

Inte nog med det - jag fick ett från Lidingö Tjejlopp också så jag har nu 5 diplom på väggen:

Är otroligt nöjd med mig själv - för lite drygt ett år sedan hade jag aldrig trott att jag skulle kunna genomföra något sånt här, hade aldrig ens tänkt tanken!!

Men, men man kan lära "gamla hundar" sitta, dvs springa i mitt fall.

Jag fortsätter att springa, just nu blir det 1-2 ggr/veckan blandat med stavgång, dips och gummiband som jag använder för att dra/staka mig fram med. Anledningen? Jo jag ska åka Tjejvasan 2010!

Vi är helt galna men nu vill vi ha bättre tid, vi vet att vi klarar det men jag ska erkänna att vi är inte lika motiverade som för årets lopp.... Tror dock att uppladdningen blir bättre - vi ska nämligen åka på ett träningsläger i januari!

Diplomet saknas!

Har fortfarande inte fått hem diplomet från Lidingö Tjejlopp så jag har inte mitt efterlängtade kort på alla fyra diplomen - men snart så ska jag visa dem!
Har sprungit ett par tillfällen sedan förra söndagen varav en gång tidigt på morgonen vid en sjö i Tyskland! Det var mörkt och dimmigt så inte ens när det blev ljusare kunde jag se så mycket av omgivningen..... Imorgon blir det ett ridpass men idag är det ledigt.

Lidingö Tjejlopp 2009 - GENOMFÖRT!!

Jag gjorde det - jag genomförde en Tjejklassiker 2009!!

Är så stolt över mig själv - jag funderade, planerade, tränade och genomförde. Det känns HÄRLIGT just nu och jag är fortfarande flera timmar efteråt alldeles laddad.

Började med pastalunch hemma hos Netta, tog oss sedan till Lidingö där vi hann med att gå runt på Sportmässan - inhandlade ett par löpartights till, det är lite jobbigt att behöva tvätta hela tiden ;-)

Vi var förväntansfulla när vi kom till start och så här glada såg vi ut innan loppet:

när vi tittade ut över startområdet där det bara var de sista grupperna kvar.

Kom iväg bra, det var trångt i början och den första backen tog lite tid, sedan flöt det på. Jag hade som målsättning 1.10 och kom jag under 1.15 fick jag nog vara nöjd med tanke på att jag inte sprungit nästan någonting sista veckorna. "Abborrbacken" är den som "alla" pratar om och ja, den var jobbig. Hade sprungit 1/4 när jag började gå men efter tre meter tänkte jag att "neej - jag ska springa" det blev många små steg (synd att stegräknaren inte var med!) men jag sprang hela backen och resten av vägen. Det inkluderade även "Karins backe" - henne skulle jag vilja prata med, det var ingen som sa att hon skulle vara med.... Efter den backen som kom vid ca 8 km var det en jobbig backe kvar och sedan var det utförsdags, sista utförslöpan och så målet som hägrade där framme! Jag sprang som bara den på upploppet och tog de tre som var på väg in samtidigt. Jag gjorde det på 1.07.01 !!!!

Netta kom in snabbare men det här var hennes gren och hon gjorde ett kanonjobb med en höft som gjort ont sista tiden så det är till att gratulera!!

I mål fanns hela min fantastiska familj som ställde upp och hejade på mig under Lidingö Tjejlopp - det här var den delen som jag fasade mest för för ett år sedan då jag bestämde mig för att göra en Tjejklassiker - nu var det dags och det var härligt att de var med!

Nettas J var också där liksom C som sprungit i ett par grupper före oss.

Här kommer en bild på tre lyckliga löpare - Netta, jag och C:


Har några fler bilder men de ligger på en annan disk så får uppdatera med dem i morgon.

Nu väntar jag på att få diplomet hemskickat och när jag har det har jag en komplett samling av mina Tjejklassiker-diplom - vilken känsla det är!

Solsken och promenadpass

Blev en promenad på 1,5 timme idag - ingen löpning och ingen massage. För säkerhets skull så att jag inte råkar "utlösa" en förkylning avstod jag massagen idag - trist för mig men min kollega som tog över tiden var mycket nöjd... kul att kunna glädja henne i varje fall. Kund dock njuta i det härliga seneftermiddagsvädret. I morse var det bara +5 grader ute - KALLT - men nu på kvällen var det +18! Inget snack om vilken temperatur jag föredrar. Tittade på väderrapporten för en stund sedan och det ser lovande ut inför söndagens lopp - YES!

Löpträning

Löpträningen var det som jag fokuserade på efter simningen och det har fungerat riktigt bra! Har bara haft några kortare tillfällen då jag känt av mitt knä och det gav sig som sagt efter ett par dagar. Jag har sprungit på vägarna runt där jag bor samt på Jungfrusundsåsen nere på Ekerö. Där finns det bra backar att träna i inför Liding Tjejlopp!
Jag vet nu att jag fixar att springa i 10 km - har gjort det ett flertal gånger och senast i söndags som var lite nervöst - hade inte sprungit på 11 dagar innan dess.... Varit bortrest och valde medvetet bort att inte ta med löparskorna då jag tränat intensivt innan. När jag kom hem höll jag på att bli förkyld och avstod från träningen ett par dagar. Men passet gick bra, även om det tog några minuter längre men mycket berodde på att jag inte kunde motivera mig att ta i lite extra de sista två km - det är URTRIST när det blir tre långa raksträckor kvar och jag ser målet hela tiden - platt och trist!

Nåja, att springa i ett kuperat spår är roligt, även om det är jobbigt och aldrig hade jag kunnat tro för ett år sedan att 1) jag skulle kunna springa 10 km, 2) att jag skulle ha anmält mig till ett lopp och 3) att jag skulle tycka att det ganska roligt att springa!
Har än så länge inte kommit till att det är roligt hela tiden men som sagt ganska roligt är det!

I måndags körde jag stavgång, tisdags vilade jag, igår red jag och idag skulle jag sprungit. Skulle.... jag mår inte så bra, suck. Nu ska jag laga middag åt familjen och sedan lägga mig och försöka sova bort vad det nu är jag har. Jag SKA fixa söndagens lopp!

Vansbro Tjejsimning 2009 - GENOMFÖRT

Det är lika bra att köra nästa på en gång :-)

Tjejvättern var det som sedan stod på tur och vi började väl tveka mer och mer ju närmare vi kom men vi hade lånat våtdräkter och fick i varje fall ett simpass tillsammans en lördagsmorgon i början av juni. Det gick över förväntan, frös mindre än vi trott och den stora händelsen var att vi blev attackerade av måsar som tyckte att vi simmade för nära deras bo......

Nåja, den 10 juli möttes vi i Gävle och körde vidare till Falun där vi tog en promenad runt Lugnet innan vi sov på Scandic Lugnet.

Lite rödfärg någon?

Backhoppning kommer inte på fråga som en utmaning!!

Nästa morgon körde vi upp till Vansbro som var regnigt.... Vattentemperaturen var +16.7 (har jag för mig) när vi kom dit men när vi väl startade var det +16.4......

Vi gjorde oss i ordning i bilen - där inne var det torrt och när vi var färdigmuppade: Mupp 1 och Mupp 2 var det bara att dra på våtdräkten och bege sig till start.

Vet inte om våtdräkt direkt är det tjusigaste plagget jag burit någon gång... men det var grymt skönt att ha då!

Hur gick det då?

Med tanke på att jag såg så här nöjd ut efteråt:

så gick det STRÅLANDE BRA!!

Jag simmade på 29 min och 13 sekunder - det var kallt, strömt, trångt men superkul!!

Fick en kanonstart och tog rygg på en tjej som simmade förbi mig efter 5 minuter som konstaterade att "du simmar lika snabbt som jag så jag kan dra en stund" - det gjorde hon och sedan drog jag - laganda!

Det här är något som jag helt klart kan tänka mig att göra igen!

Tack till Bosse H för lånet av våtdräkten - utan den hade det inte gått!

Tack till Netta som trots att hon avskyr att frysa har hängt på min galna idé - nu har vi avverkat etapp 3 tillsammans!